الكثير منا يعانون من القولون العصبي اليك هذا الشرح
💊( القولون - تعريفه - اسبابه - علاجه )
🔹الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات مما يسبب لهم تعب والام ومغص والشعور بالامتلاء
كثيرة الأعراض أيضا فترات من الاسهال وفترات من الامساك أعراض كثيرة اضطرابات الجهاز الهضمي
سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثر من الأعراض تختلف من شخص لاخر.
💡يجب على المريض اتباع الوصايا التالية
1️⃣القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.
2️⃣نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات
الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها .
3️⃣صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب
4️⃣التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .
5️⃣المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون
مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي .
6️⃣مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام.
7️⃣وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار
⁉️كيف يمكن ان نعالج القولون
اولا: تناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة
وهذا مهم جدا في البدء بالعلاج.
ثانيا : القهوة والشاى التقليل منها للحد الادني.
ثالثا: الامتناع التام عن استخدام الخمر والدخان .
رابعا:الامتناع عن الدسم والشحوم والمخللات
🍃العلاج بالأعشاب 🍃
1- ورق زعتر 100 جرام
2- شمر 100 جرام
3- ينسون 100 جرام
4- نعناع 100 جرام
5- كراوية 100 جرام
6- كمون 100 جرام
تطحن جيدا بنسب متساوية وتاخذ ملعقة صغيرة من الاعشاب المطحونة وتضعها علي 200 مل ماء مغلي
في كوب وتتركها 10 دقائق وتحلي بالعسل او بسكر النبات وتشرب بعد الاكل 3 مرات نافعة ومجربة باْذن الله تعالى
تعليقات