معلوماتك

فرص ممولة و منح دراسية مجانية في امريكا ( ثانوية - بكالوريوس - ماجستير - دكتوراه - زمالات - تمويل - فرص ممولة ) فرص ممولة و منح دراسية مجانية في امريكا ( ثانوية - بكالوريوس - ماجستير - دكتوراه - زمالات - تمويل - فرص ممولة ) فرص ممولة و منح دراسية مجانية في امريكا ( ثانوية - بكالوريوس - ماجستير - دكتوراه - زمالات - تمويل - فرص ممولة ) منح بكالوريوس قدم على منحة للطلاب المنقولين لدراسة البكالوريوس في جامعة Iwoa بالولايات المتحدة الأمريكية https://www.marj3.com/?p=473664 ادرس الآن في جامعة ميشيغان الشرقية (EMU) بأمريكا بدون SAT أو ACT من خلال منحة 4WARD للطلاب الدوليين https://www.marj3.com/?p=396631 تقدم للحصول على Kansas State International Merit Award التى تصل قيمتها إلى 8000 دولار أمريكي لدراسة البكالوريوس في الولايات المتحدة الأمريكية https://www.marj3.com/?p=471830 قدم على منحة برنامج Karsh للطلاب الجامعيين في جامعة Duke بالولايات المتحدة الأمريكية لعام 2021 https://www.marj3.com/?p=463047 تقدم الآن لمنحة جامعة Wh

شارك الآن في تحدي Schneider Go Green 2021 واحصل على فرصة الفوز بالتحدي العالمي ‌ ‌  شنايدر إلكتريك تؤمن بأن الطاقة هي حق أساسي من حقوق الإنسان، ونحن ملتزمون بدعم البشرية من خلال التقنيات الجديدة. ولدورنا الرئيسي في إدارة الطاقة والأتمتة الصناعية، فإننا نرى أننا بحاجة مُلحة لأفكار جريئة يمكنها إعادة تشكيل مستقبل أكثر ذكاءً واستدامة لكل من: صناعتنا وشركتنا. هنا حيث نريد مساعدتك! يبحث تحدي Schneider Go Green، بالتعاون مع AVEVA، عن مغيري قواعد اللعبة في جميع أنحاء العالم ممن يمتلكون المهارات لدفع عوائق التحول الرقمي في إدارة الطاقة. أرسل فكرتك المُبتكرة المتعلقة بأحد الأقسام الخمسة في إدارة الطاقة! آخر موعد للتقديم: 7 فبراير 2021، الساعة 11:59 مساءً، التوقيت العالمي. مكان الفرصة: أونلاين. الجائزة: - سيتم منح الفائزين بالتحدي العالمي رحلة إلى إحدى المدن التالية: بوسطن (الولايات المتحدة الأمريكية) أو لندن (المملكة المتحدة) أو نيودلهي (الهند) أو باريس (فرنسا) أو شنغهاي (الصين) - سيقوموا بزيارة مكاتب شنايدر إلكتريك، والتواصل مع الموظفين والتفاعل مع إدارة رفيعة المستوى! - كما سيتم منح الفريق ال

السلطات الامنية بصنعاء تفرج عن بلقيس الحداد وتغادر الحجر وتستقر في منزلها. بيان الإفراج عن ”بلقيس الحداد” ومصادر تكشف عن مصير أموال المساهمين في شركة قصر السلطانة قالت مصادر محلية وإعلامية، إنه قد اطلق سراح بلقيس الحداد صاحبة شركة قصر السلطانة. وأكدت المصادر أنه افرجت الاجهزة الامنية السبت، عن بلقيس الحداد، صاحبة شركة الأسهم . وبحسب المصادر فإن الافراج عن الحداد لا يشمل رفع الحجز الذي فرضه البنك المركزي على أموال الشركة والمساهمين الى حين يتم ترتيب اوضاعها القانونية. واشارت المصادر انه سوف تصدر بيان توضيحي من قبل بلقيس الحداد توضح سبب الافراج وما تم الاتفاق عليه وهل ستعاود العمل من جديد ام لا . 😍 حان وقت البهجة😍 وبعد طول عناء.. أشرقت الفرحة في قلوبنا، وزغردت اطياف السعاده في رحابنا باطلاق سيدة الاعمال القديرة بلقيس الحداد .. 😍😍😍😍 أطلقوا الالعاب النارية في سماء صنعاء في تمام الساعة التاسعة مساءً 😍😍 لنمسح طابع الحزن الذي عبر عن مكنون الهموم القديمة .. 🥰🥰 لقد أصبحت تلك المخاوف مجرد ذكرى عابرة .. 🤗🤗 رسالة شكر وامتنان الى دولتنا العادلة التي انصفتنا.. ✉️❤️ ألم نكر

#اعلان_هام_للمساهمين_في_شهر_7 الاخوه المساهمين لشهر 7 الذين هم عن طريق المندوبه الرئيسيه لبلقيس الحداد الاخت سحر الحماطي ومندوباتها عليهم التواصل بهن واستلام قيمة الأسهم حق شهر 7 لأنها من اليوم يسلمين للمساهمين قيمة الأسهم حق شهر سبعه المنشور واضح أما من كان مساهم لشهر 7 عن طريق الأخت حنان عقلان ومندوباتها عادهم ما قد بدأوا بأرجاع شهر 7 لكن تطمنوا طالما بدأوا بارجاع شهر سبعه لمساهمي سحر الحماطي بيكون الدور بعدها ع حنان غيلان وستيتم إرجاع زلط مساهمي شهر 7 وتطمنوا الحلال ما يضيع ولا عزاء للكاذبين الذين كانوا يقولوا أن الأخت سحر الحماطي هربت بالزلط وكانوا يتهموها باطل وكذب سحر الحماطي ذهبت للعلاج في مصر والكل يعرف بصحتها وما هو المرض الذي فيها اليوم الأخت سحر الحماطي ومندوباتها تعيد زلط مساهمي شهر 7.. انشر الرابط لتعم الفائده غيرك مش عارف https://alialgaami.blogspot.com/?m=1      قريبا سنملا الدنيا بالفرح وبعد العذاب المرير الذي عاناه المساهمين وهم في ترقب وخوف، بدأت بشائر الانفراج تنهمر .. قريبا سوف تزف إلينا البشرى، قريبا ستعود إلى قل

عاجل شركه قصر السلطانه تدعو المساهمين بالحذر من التعامل مع الاعلامي محمد الفتاح   تعلن شركه قصر السلطانه ان المدعو  فؤادالفتاح ليس له علاقه ب الشركه ... اكدت الشركه في1 اغسطس ان المدعو فؤاد الفتاح ليس مندوبا وليس له صله ب الشرك وليس موظفا فيها ولا يصلها بشكل من الاشكال لقد تطوع في السابق بنشر الاعلانات للشركه  مدفوعه الاجر كما تحذر الشركه من التعامل مع الاعلامي  محمد الفتاح  في ضل الضروف التي تمر بها الشركه في الاوان الاخيره  حيث ان الشركه تخلي مسئوليتها القانونيه والانسانيه من التعامل مع المذكور (محمد الفتاح)  ولا تتحمل الشركه اي قضيه او شكوى من تاريخ نشر هذا الاعلان  كما حذرت الشركه من التعامل معه او مع افراد او جهات تتعامل معه كما تحذر الشركه اي شخص يدعي إنتمائه اليه وهو ليس موضف رسمي  كما تحتفظ الشركه بحقها لمقاضاته وتحميله المسؤليه الكامله ازاء اي اضرار او خسائر قد تلحق ب الشركه او تمس او تسئ الئ سمعتها فيسبوك https://m.facebook.com/Sultanapalace1/photos/a.102884401278930/173513540882682/?type=3&source=48

صنعاء -شركه قصر السلطانه تطمئن المساهمين ولا صحه للشائعات .اخواني/اخواتي المساهمين الفلوس ليست مكدسه في حسابات بنكيه وإنما جميع المبالغ مستثمره مابين عقارات وأصول ثابته وغيره وهذه الإجراءات ان شاء الله لصالح مجموعة قصر السلطانه. هذي الوثيقة المتداوله في مواقع التواصل الاجتماعي تأكد لنا وتثبت لنا انهم شخصيات حقيقيه وليست وهميه كمايدعي البعض وتبين ايضاً ان لديهم شركات على ارض الواقع موجوده ولديهم سجلات تجاريه وامورهم القانونيه مضبوطه لكن يبدوا ان الموضوع فيه ابتزازات ماليه وحرب تجاريه من بعض الشركات والبنوك التي سحب الناس اموالهم منها بسبب ردائة الارباح الناتجه منهم والتي يستحوذ عليها قله قليله من الملاك لهذه الشركات...فلجأوا الى الاضرار بالمنافسين الجدد على الساحه وبعضهم رفع القضيه قضائياً لكن بلقيس الحداد تأكد. اكدت شركة قصر السلطانة أن الشائعات التي استهدفت نشاطها التجاري في العاصمة صنعاء في شبكات التواصل الاجتماعي إنما هو استهداف لشريحة واسعة من المجتمع والتي استطاعت من خلال تعاملاتها مع الشركة التغلب على ما تعانية الآف الأسر من الظروف المعيشية الصعبة. وأوضحت شركة قصر ال

هـــــل ترغب باستثمار أمــــــــوالك ولم تجد المشـــــــروع المناسب ..؟ يمكنك الآن المساهمة بمشروع الخياطة والفضة الذي يقدم أرباح فصلية وأيضا أرباح سنوية.. قيمة السهم : تستطيع المساهمة بسهم أو أكثر قيمة السهم الواحد 115,000 ريال يمني. الأربــــــــــــــــــاح : الأرباح الفصلية : 300ريال سعودي إضافة إلى الفارق اليمني بمعدل مابين 2000 إلى 5000الف ريال يمني متفاوت من اجل أن لأتكون ربا تسلم كل ثلاثة أشهر ونصف أي بمعدل 3 مرات في السنة. الأرباح السنوية : تصرف بعد مرور أربعة عشر شهر من تاريخ الدخول بمعدل مائة ألف ريال يمني إضافة إلى فارق يتراوح مابين 10,000 إلى 15,000الف ريال يمني على السهم الواحد.   افضل مشروع  على وجه الأرض حلال مصداقيه . للجادين فقط..لليمنيين داخل وخارج اليمن  تشتي تغير حياتك🚨😍 تشتي تمتلك بيت ان شاء الله 🚨🏠 تشتي تشتري سياره ان شاء الله 🚨🚗 تشتي تتزوج معانا ان شاء الله 🚨👰 مشروع الفضه ✨الخياطه✨🚨 الجوالات ✨العقارات ✨ 🚨 أكبر استثمار في اليمن 👑 للمساهمه التواصل على 771639238✨💸  للتسجيل.   https

تقول الأسطورة: إن جميع الورود، كانت ذات لون أبيض فقط. لكن بلبلاً وقع في غرام وردة بيضاء في يوم من الأيام وهام في غرامها، حتى طار إليها ليعانقها من شدة حبه. ما أن عانقها حتى اخترقت أشواكها قلبه الصغير وامتلأت الوردة البيضاء باللون الأحمر لون دمائه، حينها أصبح للوردة لون آخر. بالرغم من أن الورد معروف بجماله، وأناقته، ورقيّه، ورائحته العطرة، بالرغم من أن أنواع الورود كثيرة ومتعددة؛ تختلف في صفاتها وتصنيفاتها، إلا أنه يجب لفت النظر إلى أن لون الوردة يُضفي الجزء الأكبر من جمالها ولا يمكن تجاهله. لهذا سوف نتطرق في هذا المقال إلى دلائل لون الأزهار ومعانيها. يرتبط لون الوردة غالباً بمعنى معين، باعتبار أن الوردة تعبّر عن مشاعر وعواطف مختلفة، فإذا رغبت بإرسال الورود إلى شخص معين؛ يتوقف اختيارك للون الورد على ما يعنيه لك ذلك الشخص وصلة القرابة أو شكل العلاقة بينكما والمناسبة التي أرسلت بها الأزهار. كذلك يتحكم باختيارك الموقف والظرف الذي تريد إرسال الورود فيه، فما هي د لالات ومعاني بعض ألوان الورود الأكثر شيوعاً؟ قبل البداء استمع شغل الاغنيه واقراء معي هذا المقال عن انواع الورد ولماذا تر

🤔الاخطاء التسعة التي تدمر برنامج الريجيم الخاص بك 1️⃣قلة النوم: عدد ساعات النوم يلعب دورا حاسما في تحديد درجة نجاح النظام الغذائي من عدمه، فقلة ساعات النوم ليلا تؤدي لزيادة إفراز هورمون الغريلين، المحفز للجوع. المعلومة التي لا يعرفها الكثيرون أيضا هي أن الجسم يحرق ما يعادل 70 من السعرات الحرارية خلال الساعة الواحدة أثناء النوم. 2️⃣وسائل التواصل الاجتماعي: يمسك الكثيرون بالهاتف الذكي قبل دقائق من النوم لالتقاط صورة وبثها عبر مواقع التواصل المختلفة دون إدراك أن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف يمنع إنتاج هورمون النوم المعروف باسم الميلاتونين، الأمر الذي يؤدي بدوره لصعوبة النوم ومن ثم التعرض لنوبات جوع مفاجئة ليلا. 3️⃣تناول الطعام أمام التليفزيون: متابعة المسلسل أو الفيلم المفضل أثناء تناول الطعام، من أكبر الأخطاء التي تدمر الريجيم، فالتركيز في أمرين في نفس الوقت يجعلنا لا ندرك لحظة الشبع وبالتالي يمكننا الإسهاب في تناول الطعام أو الحلوى دون حدود. 4️⃣قلة التعرض لضوء الشمس: فتح ستائر غرف المنزل مع بداية النهار، من الأمور التي تساعد على فقدان الوزن، إذ أظهرت دراسة علمية أن ضوء الش

🤔نصائح لعلاج حب الشباب 1️⃣تقشير البشرة باستمرار من الامور المهمة للحفاظ على حيوية وشباب البشرة ، الاهتمام بتقشير البشرة بصورة طبيعية باستمرار للحفاظ على تجديد الخلايا ومنع انسداد المسام وظهور حب الشباب على البشرة 2️⃣ترطيب البشرة المحافظة على رطوبة البشرة بشرب الكثير من الماء يساعد على اعادة الحيوية للبشرة ، بالاضافة الى استعمال مرطبات البشرة الطبيعية 3️⃣تنظيف البشرة استعمال المواد الطبيعية لتنظيف البشرة مثل زيت شجرة الشاى واللافندر والشاى الاخضر لة الكثير من الفوائد المهمة لمنع الاصابة بحب الشباب وتقليل فرص نمو البكتيريا 4️⃣الصابون المضاد للبكتيريا استعمال الصابون المخصص لعلاج حب الشباب يساعد على تطهير البشرة والتخلص من البكتيريا والتخلص من الجلد الميت بصورة دورية 5️⃣الاقلال من المنبهات اثبتت بعض الدرسات ان الاقلال من شرب الشاى والقهوة لة العديد من المميزات والفوائد على البشرة ايضا والحفاظ على نضارتها وحيويتها بصورة كبيرة

الكثير منا يعانون من القولون العصبي اليك هذا الشرح 💊( القولون - تعريفه - اسبابه - علاجه ) 🔹الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات مما يسبب لهم تعب والام ومغص والشعور بالامتلاء كثيرة الأعراض أيضا فترات من الاسهال وفترات من الامساك أعراض كثيرة اضطرابات الجهاز الهضمي سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثر من الأعراض تختلف من شخص لاخر. 💡يجب على المريض اتباع الوصايا التالية 1️⃣القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة. 2️⃣نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها . 3️⃣صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب 4️⃣التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ . 5️⃣المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي . 6️⃣مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام. 7️⃣وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوج

🌞 فيتامين "د" .... كيف أضمن حصولي على احتياجي اليومي؟ بقلم: د. صلاح الدهان – استشاري طب الأسرة   من خلال الدراسات العلمية، وجد أن نقص فيتامين (د) ظاهرة منتشرة بشكل كبير بين أفراد المجتمع وتصل إلى 70% على مستوى العالم، ومن أشهر الأسباب التي يعزى لها هذا النقص هو أننا نقضي معظم أوقاتنا داخل الأبنية ونمكث فيها عادة طوال فترة النهار بعيداً عن أشعة الشمس التي تعد مصدر مهما لفيتامين (د). ويكثر في هذه الأيام الاهتمام بفحص فيتامين (د) رغم أن نسبة كبيرة جداً ستكتشف أن لديها هذا النقص !!  .... فيتم علاجه عبر جرعات عالية من فيتامين (د)، وبعد أشهر قليلة يعود فيتامين (د) إلى مستويات منخفضة مرة أخرى ... ويبقى هؤلاء في دائرة الفحص والعلاج المستمر، فهل من حل نهائي لهذه الظاهرة ؟؟ يعد ضمان الحصول على الاحتياج اليومي لفيتامين (د) عبر مصادره الطبيعية هو الحل الأمثل للخروج من هذه الظاهرة، والحفاظ على عظام قوية ومنع مرض هشاشة العظام في المستقبل ... 🔴كيف أضمن حصولي على احتياجي اليومي من فيتامين (د) ؟ لفيتامين (د) مصدرين رئيسين وهما الطعام ومنها ما يحوي فيتامين (د) بشكل طبيعي أو ما هو م

الحبة السوداء و الفوائد عظيمة . لهذه الحبة من الفوائد ما تجعلها اشبه بالمعجزة. و قد ثبت حديثاً من خلال الدراسات و الأبحاث التي أجريت على الحبة السوداء انها تلعب دوراً هاماً في تقوية و تنشيط الجهاز المناعي في جسم الإنسان ، ولما كانت قدرة الجسم على مجابهة الأمراض مرتبطة بقوة جهازه المناعي ، فإن الحبة السوداء بتقويتها للجهاز المناعي تشكل شفاء و دواء لكل الأدواء ، و هي تفيد في معالجة كل الأمراض ، بما فيه السرطانات ، و الأدواء التنفسية التي تصيب الإنسان . .تفيد الحبة السوداء في الأمراض التنفسية ،و الهضمية ،و البولية ، و التناسلية و الجلدية ، و إليك تعداد لهذه الأمراض : 1️⃣الأمراض التنفسية: التي تفيد فيها الحبة السوداء هي : الزكام ـ و السعال ـ و الرَّبو. 2️⃣الأمراض الهضمية: التي تفيد فيها الحبة السوداء هي : عسر الهضم ـ و غازات المعدة و الأمعاء ـ وضعف الشهية للطعام ـ و داء المتحولات الزحارية ـ و الديدان الشريطية ـ و ديدان الأسكاريس ( حيات البطن ). 3️⃣الأمراض البولية ، و التناسلية: التي تفيد فيها الحبة السوداء هي: عسر التبول( حرقة بولية ) ـ و الضعف الجنسي عند الرجال ـ و الاضطرابات الط

🌴الاطعمة التي تقوي العظم🌴 ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ : 🍨ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ : ﻳﺤﺼﻞ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ , ﻭ ﻟﻜﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻣﺜﻞ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ,D ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺩﺳﻤﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ . 🍼ﺣﻠﻴﺐ : ﻳﻮﻓﺮ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺨﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺳﻢ %30 ﻣﻦ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺝ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ , ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﻔﺎﺋﺪﺓ 🧀ﺍﻟﺠﺒﻦ : ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﺌﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ , ﻭ ﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﺫﻟﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺑﻜﺜﺮﺓ , ﺇﺫ ﻳﺤﺘﻮﻱ 1.5 ﺃﻭﻗﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﺸﺪﺭ ﻋﻠﻰ %30 ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ , ﻭ ﻛﺬﻟﻚ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D ﻻ ﺗﻜﻔﻲ ﻣﻦ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺝ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ . 🐟ﺍﻟﺴﺮﺩﻳﻦ : ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻋﻠﺐ ﺑﻼﺳﺘﻴﻜﻴﺔ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D ﻭ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ , ﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺒﺪﻭ ﻏﺮﻳﺒﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺸﻲﺀ , ﺇﻻ ﺍﻥ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻃﻌﻢ ﻓﺎﺗﺢ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﺬﻳﺬﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻄﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﺒﺎﺳﺘﺎ . 🍳ﺍﻟﺒﻴﺾ : ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ %6 ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ,D ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﻭ ﺳﻬﻠﺔ ﻟﻠ

😕أسباب غازات وانتفاخات البطن وكيفية التخلص منها بطرق منزلية 🔹يعاني الكثير منا من الإنتفاخ خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة فتعالوا نتعرف على طرق الوقاية من الإنتفاخات والغازات وكذلك الطرق المنزلية التي تجعلنا نتخلص منه بسهولة ونمارس حياتنا بشكل طبيعي مرة أخرى . 🍃أولاً : الأسباب الأكثر شيوعاً : – ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار. – الحمل. – السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن. – الإمساك. – تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة. – أكل الطعام بسرعة. – حالات القولون العصبي. – حساسية اللاكتوز. 🍃ثانياً : الأسباب ذات المضاعفات الصحية الجدية : – الاستسقاء و تراكم السوائل في تجويف البطن. – سرطان المبيض. – خلل في وظائف البنكرياس. – السل البريتوني. – تضخم الغدد الليمفاوية في تجويف البطن. – انسداد الأمعاء. – النزيف داخل تجويف البطن. – طرق معالجة الانتفاخ : تختلف سبل معالجة انتفاخ البطن وفقاً للسبب الكامن ورائها، و أغلب الحالات الشائعة من الانتفاخ يمكن علاجها ببعض العلاجات المنزلية البسيطة وهو ما سوف نتناوله بالتف

6 أطعمة تساعدك في بناء العضلات 1️⃣لحم البقر الخالي من الدهون🍖 اللحم الأحمر الخال من الدهون يجب أن يكون عنصر أساسي في نظامك الغذائي لأحتوائه أغلب العناصر التي يحتاجها جسمك لبناء العضلات. 3 أونصات من اللحم البقري الأحمر (85 جرام) تحتوي فقط على 185 سعر حراري ولكن كمية البروتين الموجود في كوب ونصف من الفول. كوب ونصف من الفول تحتوي سعرات حرارية ضعف الموجودة في 85 جرام من اللحم 2️⃣دجاج بدون جلد 🍗 مثل اللحم، الدجاج مصدر غذائي غني بالبروتين. 3️⃣الجبن القريش🧀 الكثير مننا يعرف أن الجبن القريش يحتوي نسبة عالية من البروتين، لكن ما قد لا تعرفه أنه يحتوي بروتين بطئ الهضم مما يجعله خيار ممتاز لمن يبقون فترة طويلة بدون طعام. 4️⃣البيض🍳 البيض، ليس مصدر غذائي غني بالبروتين فقط لكنه أيضًا يحتوي 9 أحماض أمينية مفيدة لبناء العضلات. 5️⃣التونة🐟 سمك التونة غني بالبروتين ولكنه قليل في الدهون. وأحماض الأوميغا-3 فيها ليست مفيدة للصحة فقط لكن مفيدة لفقد الدهون. 6️⃣الشوفان🍪 بجانب فائدته في تنمية العضلات، الشوفان مفيد لفقدان الوزن أيضًا حيث أنه يقلل الشعور بالجوع وهو أيضًا غنى بالألياف. 💡كل

❌💊مأكولات تغنيك عن الدواء💊❌ 1⃣تنشيط الذاكرة إذا كنت تجدين صعوبة في التركيز عند القيام بعمل ما أو تذكّر أشياء قد حدثت معك في الماضي القريب أو البعيد ما عليك سوى الإكثار من تناول التوت والسمك والجوز والأفوكادو فقد أثبتت الأبحاث أنّ هذه المأكولات بفضل احتوائها على الحمض الدهني أوميغا 3 تساهم في تنشيط الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز وتقوّي عمل الدماغ. 2⃣تقوية البصر إذا كنت تعانين من مشكلة ضعف البصر، فلا تتواني عن تناول الأطعمة الغنيّة بالزنك و فيتامينات C و E والأوميغا 3 لذا ينصحك الخبراء بتناول الجزر باستمرار وبأكل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء بالإضافة إلى الحمضيات والتوت واللّوز. 3⃣القضاء على النفخة أما للنّفخة التي تقضي على مزاجك الجيّد في أي وقت، فالألياف والأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة كالحمضيات الجزر، السبانغ، البروكولي وحبوب القمحة الكاملة، الثوم، البصل، وعصير التوت البري لها تأثير خيالي في إزالتها. 4⃣تقوية الأسنان لمشكلات الأسنان واللثّة علاقة كبيرة بنظامك الغذائي فالإكثار من تناول السكريات والأسيد يضعف أسنانك ويزيد فرص التهابات اللثّة لذلك ننصحك عزيزتي بالإبتعاد عنها

👸الوصفة الطبيعية للتخلص من تساقط الشعر وإكسابه نعومة ولمعانا العسل🍯والبصل🌱 يعد عصير البصل، أحد أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف تساقط الشعر، حيث يعمل الكبريت فيه على تحسين الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر وتعزيز نموها. كما يشكل الكبريت، إحدى الدعامات الأساسية للشعر، ولذا فإن جميع المستحضرات التي تشهد إقبالاً كالكولاجين الصحي والكيراتين، تحتوي على عنصر الكبريت. ووجدت الدراسات أيضًا، أن البصل مفيد لعلاج تساقط الشعر، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد البصل في الحد من القشرة والتهابات فروة الرأس، وكذلك معالجة الشيب المبكر. ووجدت دراسة نشرت في مجلة طب الأمراض الجلدية عام 2002، أن المشاركين الذين يعانون من داء الثعلبة والذين استخدموا عصير البصل على فروة رأسهم مرتين يوميًا لمدة شهرين، كانت لديهم معدلات أعلى بكثير في نمو الشعر، من هؤلاء الذين استخدموا مياه الصنبور، وكانت النتائج أفضل لدى الذكور من الإناث. وفيما يلي وصفة تساعد في التخلص من مشكلة التساقط وفي إكساب شعرك نعومة ولمعاناً: ⬅️المقادير: بصل – عسل – زيت عطري- سكين- خلاط – مصفاة – إناء. 🔢الخطوات: 1️⃣قومي بتقشير البصل وتقطيعه و

7طرق تساعدك على إنقاص الوزن وضبط شراهتك على الطعام 1️⃣اشرب المياه قبل الطعام💧 شرب 3 أكواب من الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع ويساعد أيضاً على ضبط الشره على الطعام، مما يجنّب الإفراط في تناول الطعام، وتساعد المياه أيضاً في حرق ما يعادل 60 سعرة حرارية خلال كل وجبة. 2️⃣قم بحساب السعرات الحرارية🧮 إنّ معرفة السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة طريقة مفيدة لإنقاص الوزن، قم بكتابة قائمة الطعام الذي تريد أن تأكله ثم قم بحساب السعرات الحرارية، ستساعدك هذه الطريقة على التعرف على الأطعمة التي ينبغي عليك تقليلها أو زيادتها. 3️⃣تناول الوجبات الخفيفة🍵 ينصح الخبراء بتناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة فهي تساعد على الشعور بالشبع حتى يحين وقت الوجبات الرئيسية، وبذلك ستتخلص من الشره والإفراط في تناول الطعام، للحصول على أفضل نتائج اختر الأطعمة التي تحتوي على الألياف. 4️⃣تناول وجبة الإفطار🍱 أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يهملون وجبة الافطار، يشعرون بالجوع طوال اليوم ويصبحوا شرهين فيتناولون المزيد من الطعام مما يكسبهم وزن زائد، لذلك يجب تناول وجبة فطور غنية بالعناصر ال

6 نصائح فعّالة للحد من الإصابة بالسمنة 1️⃣لا تكثر من تناول الطعام: إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة تتسبب في الإصابة بالسمنة لذلك يجب أن تتناول الطعام باعتدال، وأن توزع الطعام على ثلاث وجبات رئيسية فقط مع الحرص على تناول وجبة الفطور لأنها تحد من الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة الغداء والعشاء. 2️⃣مارس الأنشطة البدنية: قلة الحركة والكسل والخمول يزيد من تكدس الدهون لذلك يجب ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام، إن الرياضة تساعد على حرق الدهون وتمنع زيادة الوزن فتحافظ على رشاقته. 3️⃣عدم السهر: كشفت الدراسات العلمية بأن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم، كما أن قلة النوم يزيد من احتمال الإصابة بالسمنة ولذلك يجب عدم السهر والنوم مبكراً. 4️⃣تناول الطعام الصحي: إن تناول الطعام الصحي يحد من الإصابة بالسمنة فاحرص على تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، واستبدلها بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضار والفاكهة والأسماك والمكسرات ومشتقات الألبان والأجبان. 5️⃣تناول الطعام ببطء: عقل الإنسان يحتاج لنحو 20 دقيقة حتى يشعر بالشبع، بالتالي لو تمكنت من